フィンランドの伝統的サウナは、薪で熱した石に水をかけ、蒸気(ロウリュ)を浴びて発汗。白樺の枝葉(ヴィヒタ)で体を叩いて血行を促し、限界が来たら湖や雪に飛び込んでクールダウンする

フィンランドの伝統的サウナは、薪で熱した石に水をかけ、蒸気(ロウリュ)を浴びて発汗。白樺の枝葉(ヴィヒタ)で体を叩いて血行を促し、限界が来たら湖や雪に飛び込んでクールダウンする