ヤシの木を使ったストレッチやアクティビィを行なった。大会で疲れたときなど、約1分ほどしゃがむだけでも回復する、といった実践で使える技を教えてもらえた

ヤシの木を使ったストレッチやアクティビィを行なった。大会で疲れたときなど、約1分ほどしゃがむだけでも回復する、といった実践で使える技を教えてもらえた